آموزش مهارت های ایجاد آرامش

مهارت های ایجاد آرامش شامل :

  •  علل اصلی ناآرامی و مشکلات روحی انسانها(با رویکرد ISTDP)
  •  نحوه ی شکل گیری انواع تیپ های شخصیتی ناآرام
  •  انواع اضطراب و کانال های اضطرابی در بدن (عضلات مخطط وصاف، آشوب شناختی)
  •  ارتباط انواع اضطراب با انواع مشکلات جسمانی مانند سردرد، کوفتگی و خستگی بدن، دردهای روان تنی، مشکلات حافظه، حواس پرتی، آسم، مشکلات گوارشی و …
  •  ارتباط احساسات و اضطراب
  •  (مدیریت احساسات خشم، غم، گناه، عشق و حسرت)←کارگاه تنظیم هیجانی
  • تکنیک ها: تکنیک های کاهش اضطراب، تکنیک بالکن، تکنیک بهشیاری، ریلکسیشن تنفسی و بدنی، نوشتن تحلیلی)
  • رفتن به سمت شناسایی استعدادها، فعال کردن نیروهای خلاق درونی و رشد

سر فصل های دوره آنلاین آموزش ایجاد آرامش

جلسه اول

چهارشنبه ۱۷ الی ۱۹

عنوان:

  •  علل اصلی ناآرامی و مشکلات روحی انسانها(با رویکرد ISTDP)
  •  نحوه ی شکل گیری انواع تیپ های شخصیتی ناآرام
  •  انواع اضطراب و کانال های اضطرابی در بدن (عضلات مخطط وصاف، آشوب شناختی)

جلسه دوم

چهارشنبه ۱۷ الی ۱۹

عنوان:

  •  ارتباط انواع اضطراب با انواع مشکلات جسمانی مانند سردرد، کوفتگی و خستگی بدن، دردهای روان تنی، مشکلات حافظه، حواس پرتی، آسم، مشکلات گوارشی و ...
  •  ارتباط احساسات و اضطراب

جلسه سوم

چهارشنبه ۱۷ الی ۱۹

عنوان:

  •  (مدیریت احساسات خشم، غم، گناه، عشق و حسرت)←کارگاه تنظیم هیجانی
  • تکنیک ها: تکنیک های کاهش اضطراب، تکنیک بالکن، تکنیک بهشیاری، ریلکسیشن تنفسی و بدنی، نوشتن تحلیلی)
  • رفتن به سمت شناسایی استعدادها، فعال کردن نیروهای خلاق درونی و رشد

مدرس دوره

آموزش ایجاد آرامش

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .