کتاب SOS هیجانات

مهم ترین علل هیجانات و رفتارهای ما تفکرات و ارزیابی ما از رویدادها و عبارتهایی هستند که در سکوت با خود میگوئیم. “كتاب SOS ، كمك در مورد هیجانات”، راهنماي شما براي مدیریت دامنه گستردهای از مشکلات هيجاني رايج است. هدف اصلي از نوشتن کتاب حاضر، كمك به مردم برای مدیریت بهتر، اضطراب، خشم، افسردگی و سایر احساسات ناخوشایند است. شما میتوانید انتظار داشته باشید که با بکارگیری مکرر روشها و اصول SOS ، بهتر از عهده رویارویی با مشکلات و ناکامي هاي زندگي برآمده و روابط خود را با دیگران بهتر مدیریت نمایید. به علاوه شما رضایت فزایندهای را تجربه نموده و از توانايي بيشتري براي تعيين اهداف واقع بينانه و تحقق این اهداف بهرهمند میشوید.