عنوان: باشگاه مهارتهای زندگی |
---|
مقدمه: يكي از نيازهاي مهم انسان امروزي سلامت روان است. بخشي از سلامت روان اين است كه فرد فاقد اختلال روان باشد. بخش ديگر سلامت روان اين است كه فرد از زندگي خود رضایت داشته باشد. به شکل مشخص، رواندرمانی ها به مورد اول و برنامه های پیشگیرانه-ارتقایی به مورد دوم می پردازند. لازم به ذکر است همانگونه که در باشگاه های ورزشی افراد ماه ها و حتی سال ها با تمرین های ورزشی به تقویت عملکردهای جسمی خود می پردازند، در باشگاه های مهارت های زندگی نیز، شرکت کنندگان به شکل هفتگی در جلسات گروهی که عنوان «کارگاه» به آن اطلاق می شود، با حضور تسهیلگر دوره دیده و مجرب، ضمن انجام فعالیت های متنوع فردی و گروهی سلامت روان خود را تقویت می کنند.تعريف مهارت هاي زندگي: مهارت هاي زندگي آموزش هاي روانشناختي هستند كه باعث پيشگيري از آسيب هاي رواني- اجتماعي شده و ارتقا توانايي هاي فرد را به دنبال دارد. بر اساس تعريف، مهارت هاي زندگي داراي اين قابليت است كه فرد را در برابر آسيب هاي رواني مانند افسردگي، اضطراب، مشکلات بین فردی، … و آسيب هاي اجتماعي نظير طلاق، اعتياد، خشونت و… تقويت كند. ضمن اينكه مهارت هاي زندگي نه تنها منجر به پيشگيري مي شود بلكه ارتقا توانایی های روانشناختی را نیز به دنبال دارد. |
محور: پیشگیری از آسیب های اجتماعی و ارتقا سلامت روان |
مدرس: حسین ناصری |
مدت: 20 ساعت |
زمان برگزاری: |
مخاطب: بزرگسالان |
سرفصلها: خودآگاهي: مهارت هاي ارتباطي جرئتمندي مديريت استرس مديريت خشم حل مسئله و تصميم گيري پيشگيري از افسردگي همدلي تفكر خلاق تفكر نقاد |
منابع پیشنهادی برای مطالعه:مهارت های زندگی و ده ابزار سنجش؛ نویسنده: جان لیپتاک، مترجم: حسین ناصری، انتشارات رشد، 1397 |
شرایط اولیه برای پذیرش:شرکت کنندگان در باشگاه مهارت های زندگی عموم مردم هستند ولی با توجه به ویژگی های روانشناختی افراد در دوره های مختلف، بهتر است که افراد در دو رده سنی زیر تقسیم بندی شوند.
رده سنی جوانان: 18 تا 25 سالگی |
شما همراهان عزیز میتوانید از طریق فرم یا تماس با کلینیک آتیه درخشان ذهن در دوره ها ثبت نام کنید.
این مقاله چقدر برای شما مفید بود؟
تعداد آرا ثبت شده: 0 / میانگین امتیاز: 0
اولین نفری باشید که نظر میدهید!