اگر بخواهیم صادق باشیم، سبک زندگی امروز آن‌قدر سر و صدا دارد که مغز فرصت «نفس کشیدن» پیدا نمی‌کند. مدیتیشن درست همین‌جا وارد می‌شود؛ یک مکثِ آگاهانه