علائم افسردگی در زنان چیست؟ + علت و درمان افسردگی در زنان
زنان به دلیل داشتن روحیه‌ای حساس‌تر، بیش از مردان و معمولاً دو برابر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند و این خطر در ایران ۳ تا ۴ برابر بیشتر است. شناخت علائم افسردگی مانند خستگی مداوم، کاهش علاقه، تغییرات خواب و اشتها، احساس بی‌ارزشی و کاهش تمرکز، میتواند به پیشگیری کمک کند.
عوامل هورمونی و فشارهای اجتماعی نیز نقش مهمی در بروز افسردگی در زنان دارند. بسیاری از زنان تمایلی به شناخت اختلالات روانی خود ندارند، اما آگاهی از نشانهها و درمانها میتواند به داشتن زندگی روانی سالم کمک کند. اگر زنان هرگونه علائم افسردگی را مشاهده کردند، باید به موقع به پزشک یا متخصص مراجعه کنند. دریافت حمایت و مشاوره تخصصی میتواند تأثیر مثبتی بر بهبود وضعیت روحی آنها داشته باشد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با نشانه ها و علائم افسردگی در زنان، علت و درمان آن آشنا شویم.
افسردگی در زنان چیست؟
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در میان زنان محسوب می شود. این اختلال، زندگی زنان را به طرز چشمگیری تحت تأثیر قرار می دهد و تأثیرات عمیقی بر جسم و روان آنان می گذارد.
زنان به دلایل متعددی از جمله عوامل بیولوژیکی، هورمونی، روانشناختی و اجتماعی بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، بارداری، زایمان و یائسگی، آنان را مستعدتر می کند. همچنین، نقش های اجتماعی آنان به عنوان مادر، همسر و مراقب خانواده، فشار زیادی به آنان وارد میآورد.
علائم افسردگی در زنان می تواند شامل احساس غم و اندوه مداوم، بی انگیزگی، خستگی مفرط، تغییرات در اشتها و خواب، احساس بی ارزشی و یأس، دشواری در تمرکز و گاهی افکار خودکشی باشد. این علائم میتوانند شدت و طول دوره های افسردگی را تحت تأثیر قرار دهند.
با این حال، افسردگی زنان قابل درمان است. آنان با درمانهای تخصصی روانشناختی، درمانهای تکنولوژیک و دارویی، می توانند از این وضعیت رهایی یابند و دوباره به زندگی شاد و پرنشاط بازگردند. حمایت خانواده و جامعه نیز در این مسیر بسیار ارزشمند است.
در صورت داشتن هرگونه ابهام و یا سوالی درباره افسردگی در زنان در انتهای همین صفحه (بخش کامنت) سوالتان را مطرح نمایید. روانشناسان و درمانگران کلینیک آتیه درخشان ذهن در اولین فرصت پاسخگوی سوالات شما خواهند بود.
علائم افسردگی در زنان چیست؟
افسردگی در زنان به چند شکل تجلی پیدا می کند که هرکدام نشانهها و علائم خود را دارند. شناخت علائم افسردگی در زنان میتواند گام مؤثری در جهت بهبود وضعیت روانی و کیفیت زندگی آنها باشد. در ادامه به بررسی مهم‌ترین علائم افسردگی در زنان می‌پردازیم:
- علائم خلقی: زنان مبتلا به افسردگی معمولاً دچار احساس غم، نومیدی، بی ارزشی و گناه می شوند. آنها ممکن است به طور مداوم اندوهگین، گریان یا بی حوصله باشند.
- علائم شناختی: اختلال در تمرکز، تفکر و تصمیم گیری یکی از ویژگی های شناختی افسردگی در زنان است. آنها ممکن است از حافظه ضعیف و حواس پرتی شکایت کنند.
- علائم روابط اجتماعی: افسردگی می تواند بر روابط زنان با دیگران تأثیر بگذارد. آنها ممکن است از انجام فعالیت های اجتماعی خودداری کنند و تمایلی به ارتباط با دیگران نداشته باشند.
- علائم رفتاری: کاهش فعالیت، انزوا طلبی، کاهش انرژی و اشتهای ضعیف از علائم رفتاری شایع در زنان افسرده است. برخی زنان ممکن است به مصرف سرسام آور غذا یا الکل و دخانیات متوسل شوند.
- علائم جسمی: بی خوابی یا پرخوابی، درد های مزمن مانند سردرد و درد شکم، خستگی مفرط و کاهش یا افزایش وزن از جمله علائم جسمی افسردگی در زنان هستند. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، مشکلات قلب و عروقی، مشکلات گوارشی و مشکلات جنسی در زنان افسرده بسیار گزارش میشود.
اما اگر بخواهیم به طور کلی علائم افسردگی در زنان را برشماریم، موارد زیر میتواند به شما برای شناخت این اختلال کمک کند:
- پرتوپلا گویی
- کرختی و تنبلی
- کاهش توان جنسی
- خستگی و کمبود انرژی
- کاهش یا افزایش اشتها
- بیقراری و آشفتگی ذهنی
- احساس غم و اندوه مداوم
- عصبی‌بودن و تحریک‌پذیری
- احساس درماندگی و ناامیدی
- مشکلات در روابط بین‌فردی
- مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری
- مشکلات در تمرکز، توجه و یادگیری
- احساس بی‌ارزشی یا گناه بی‌دلیل
- اختلال در کارکرد اجتماعی و شغلی
- افکار مکرر در مورد مرگ یا خودکشی
- علاقه به یکجا نشستن و کاری نکردن
- احساس بی‌ارزشی، بی‌اهمیتی و پوچی
- کاهش انگیزه و علاقه به فعالیت‌های روزمره
- رفتارهای پرخطر مانند سوءمصرف مواد و الکل
- دردهای بدنی مانند سردرد و دردهای عضلانی
- مشکلات در مراقبت از خود و انجام کارهای روزمره
- مشکلات قلبی و عروقی و تضعیف سیستم ایمنی
- از دست دادن علاقه و عدم لذت به فعالیت‌های روزمره
- اختلال در الگوی خواب (خواب بیش از حد یا بی‌خوابی)
- علائم جسمانی مانند دردهای، مبهم و مشکلات گوارشی
علائم افسردگی در زنان با شدت و مدت زمان متفاوت میتوانند به طور جدی بر زندگی روزمره زنان تأثیر بگذارند، از کاهش عملکرد شغلی و تحصیلی تا مشکلات جسمی و اختلال در روابط. توجه و مراجعه به موقع به پزشک یا متخصص روانشناس ضروری است تا از عواقب جدی‌تر جلوگیری شود.
علت افسردگی در زنان چیست؟
علت افسردگی در زنان میتواند با افسردگی در مردان کمی متفاوت باشد. همچنین، عوامل زیادی میتوانند دست به دست هم دهند تا افسردگی در زنان ایجاد شود. به همین دلیل، خطر ابتلا به افسردگی در زنان معمولاً دو برابر مردان است. در ادامه به علت‌های اصلی بروز افسردگی در زنان پرداخته‌ایم:
ژنتیک و وراثت:
افسردگی می تواند ریشه در عوامل ژنتیکی داشته باشد. تحقیقات نشان می دهند که زنانی که در خانواده شان سابقه افسردگی وجود دارد، خطر ابتلا به این اختلال را بیشتر دارند. این نشان می دهد که ممکن است برخی از افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به افسردگی باشند. این بدان معنا نیست که ابتلای یکی از اعضای خانواده به افسردگی به طور حتم به معنای ابتلای شما به این بیماری است.
نوسانات هورمونی:
تغییرات هورمونی در طول دوره های مختلف زندگی زنان مانند بلوغ، قاعدگی، بارداری، زایمان و یائسگی می تواند بر خلق و خوی آنها تأثیر بگذارد و زمینه ساز افسردگی شود. به طور مثال کاهش ناگهانی سطح استروژن بعد از زایمان می تواند منجر به افسردگی پس از زایمان شود. ام‌آر‌آی ساده میتواند تفاوت بین مغز فرد مبتلا به افسردگی و فرد سالم را نشان دهد. در افراد افسرده، بخش لیمبیک مغز که مسئول تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها است، به درستی عمل نمی‌کند و انتقال‌دهنده‌های عصبی نیز دچار اختلال میشوند.
محیط استرس زا:
زنان معمولا تحت فشارهای روانی بیشتری هستند. نقش های متعدد آنها در خانواده و جامعه، مسئولیت های سنگین و همچنین برخی تجربیات مانند خشونت خانگی و تبعیض جنسیتی می تواند محیط استرس زایی را ایجاد کند که زمینه ساز افسردگی شود. همچنین تجربیات دشوار و دردناک مانند فقدان عزیزان، مشکلات مالی و شرایط استرس‌زا میتوانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث افسردگی در زنان شوند.
اختلالات قاعدگی:
علت دقیق افسردگی پیش از قاعدگی هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است. با این حال، تغییرات هورمونی در این دوره نقش عمده‌ای دارند؛ این تغییرات میتوانند بر مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین تأثیر بگذارند و حالات روحی را تحت تأثیر قرار دهند.
علائم افسردگی پیش از قاعدگی معمولاً موقتی هستند و به پایان دوره قاعدگی برطرف میشوند. علاوه بر علائم روحی، زنان ممکن است در این زمان علائم فیزیکی نیز تجربه کنند، از جمله احساس پف کردگی، سردرد، کمردرد، حساسیت در پستان‌ها و درد شکم. این مجموعه علائم، که معمولاً با اضطراب و افسردگی همراه است، به نام سندروم پیش از قاعدگی (PMS) شناخته میشود. علاوه بر این، برخی زنان ممکن است تغییرات خلقی شدید، مشکلات خواب و تغییرات در اشتها را نیز در این دوره تجربه کنند.
افسردگی پس از زایمان:
بسیاری از زنان ممکن است در دوران بارداری یا پس از زایمان دچار افسردگی شوند. در این دوره، تغییرات هورمونی شدید در بدن میتواند به ایجاد زمینه‌ای مناسب برای بروز افسردگی کمک کند. علائم افسردگی بعد از زایمان افکار منفی و ناامیدکننده، اقدام به خودکشی، اختلالات خواب، از جمله بی‌خوابی یا خواب بیش از حد و… است.
عوامل مختلفی میتوانند بر بروز افسردگی پس از زایمان تأثیر بگذارند. مسائل مربوط به بارداری و زایمان، مانند سقط جنین، مشکلات در رابطه با شریک زندگی، یا احساس عدم حمایت از سوی خانواده و دوستان، میتوانند این وضعیت را تشدید کنند. علاوه بر این، فشارهای ناشی از مسئولیت‌های جدید به عنوان مادر، تغییرات در شیوه زندگی و نگرانی‌های مربوط به سلامت نوزاد نیز میتوانند به افزایش علائم افسردگی منجر شوند.
جهت دریافت نوبت برای درمان افسردگی بعد از زایمان در کلینیک آتیه درخشان ذهن همین حالا از طریق شماره تماس ۸۴۰۱۲۰۰۰-۰۲۱ (سپس شماره گیری عدد ۱) یا فرم تعیین وقت اقدام کنید.
یائسگی:
کاهش سطح استروژن در دوره یائسگی می تواند بر خلق و خوی زنان تأثیر گذاشته و زمینه ساز افسردگی شود. تحقیقات نشان میدهند که تقریبا 50 درصد از زنان در دوران یائسگی دچار افسردگی میشوند. بنابراین این دوره به عنوان یکی از پرخطرترین دوران‌ها برای ابتلا به افسردگی در زنان شناخته میشود. عواملی همچون مشکلات در رابطه با شریک زندگی، فشار و استرس ناشی از مسئولیت‌های شغلی یا خانوادگی، و تغییرات هورمونی شدید میتوانند علائم افسردگی در زنان را تشدید کنند.
عوامل اجتماعی و فرهنگی:
عوامل اجتماعی و فرهنگی مانند نابرابری جنسیتی، فشارهای اجتماعی و تبعیض علیه زنان میتوانند زمینه‌ساز افسردگی شوند. نابرابری در حقوق و فرصت‌ها، فشار برای تطابق با انتظارات غیرواقعی، تبعیض در محیط‌های مختلف و عدم حمایت اجتماعی میتوانند به احساس بی‌ارزشی و استرس منجر شوند. این مسائل میتوانند به تنهایی یا به صورت ترکیبی، بر سلامت روان زنان تأثیر منفی گذاشته و به بروز یا تشدید افسردگی کمک کنند.
مشکلات در روابط عاطفی:
مشکلات در روابط عاطفی میتوانند به شدت بر سلامت روان زنان تأثیر بگذارند و از علل مهم افسردگی در آنها محسوب شوند. این مشکلات شامل اختلالات در ارتباط با شریک زندگی، نارضایتی از کیفیت رابطه، و احساس عدم حمایت عاطفی هستند. تعارضات مداوم، عدم تطابق در اهداف و ارزش‌ها، و تجربه‌های منفی مانند خیانت یا بی‌وفایی میتوانند به احساس تنهایی، بی‌اعتمادی و ناکامی منجر شوند. همچنین، کمبود حمایت عاطفی و عدم ابراز محبت و توجه از سوی شریک زندگی میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی عمیق شود. این شرایط میتوانند به مرور زمان به بروز علائم افسردگی مانند کاهش انگیزه، نوسانات خلقی و احساس بی‌ارزشی کمک کنند.
تاثیر افسردگی بر زندگی روزمره زنان
افسردگی هم مانند باقی اختلالات و مشکلات در زندگی، بر جنبههای مختلف زندگی زنان تاثیر میگذارد. البته باید گفت که از لحاظ تخصصی زمانی یک اختلال به مفهوم اختلال میرسد که تاثیر آن بر روی زندگی کاملا مشهود باشد.افسردگی در زنان می تواند تأثیرات قابل توجهی بر زندگی روزمره آنها داشته باشد که عمدهترین آنها را به شما ارائه کردهایم:
کاهش عملکرد شغلی و تحصیلی:
افسردگی می تواند منجر به کاهش انرژی، تمرکز و انگیزه در زنان شود. این موضوع می تواند بر عملکرد شغلی و تحصیلی آنها تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از مرخصیهای بیش از حد و غیبت سرکلاسهای درس ناشی از بروز و شیوع افسردگی در زنان میباشد.
اختلال در روابط خانوادگی و اجتماعی:
افسردگی می تواند به انزوا و گوشه گیری زنان منجر شود و روابط آنها با خانواده و دوستان را مختل کند. این امر می تواند فرد را بیشتر در افسردگی فرو ببرد.افسردگی دایره روابط اجتماعی را کوچکتر میکند و ممکن است تا جایی ادامه پیدا کند که دیگر دوست و یا همراهی باقی نماند.
اختلال در انجام امور روزانه:
افسردگی ممکن است موجب کاهش توانایی زنان در انجام کارهای روزمره خانه داری، مراقبت از فرزندان و مدیریت امور شخصی گردد. به طوری که میتوان گفت زنان افسرده شلخته به نظر میرسند و حتی به خود و یا ظاهر خود کمتر اهمیت میدهند.
اختلال در فعالیت های لذتبخش:
افسردگی می تواند باعث کاهش انجام فعالیت های ورزشی، تفریحی و اوقات فراغت زنان گردد که از این طریق نیز کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. متاسفانه زنان افسرده ممکن است گوشهنشین شده و یا از فعالیت در کارهایی که به آنها علاقه داشتند، امتناع کنند.
مشکلات جسمی:
افسردگی همراه با اختلال در خواب، اشتها و سایر عملکردهای جسمی می تواند سلامت جسمانی زنان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. مشکلاتی مانند کاهش انرژی، خستگی مفرط، ناراحتی معده و مشکل گوارش، دردهای مزمن، سردرد و … از این افراد گزارش شده است. کاهش میل و عملکرد جنسی از دیگر مشکلات جسمانی زنان مبتلا به افسردگی است. همچنین تغییرات نامنظم در دوره‌های قاعدگی و درد های قاعدگی در زنان افسرده شایع است. افسردگی می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و موجب بروز بیماری های جسمی شود و یا سیستم قلب و عروق را مختل کند.
افسردگی می تواند کارکرد روزانه زنان را به طور قابل توجهی مختل نموده و کیفیت زندگی آنها را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این خلل معمولا مشهود است و حتی اطرافیان و اعضای خانواده به آن اذعان میکنند.
جهت رهایی از افسردگی همین حالا کلیک کنید.
پیشگیری از افسردگی در زنان
اگرچه افسردگی در زنان میتواند به دلایل مختلفی که در بخش‌های قبلی بررسی شد، بروز کند، اما راهکارهایی نیز وجود دارند که میتوانند به پیشگیری از بروز یا تشدید این وضعیت کمک کنند که عبارتند از:
- مدیریت استرس: آموزش مدیریت استرس و ایجاد محیط های حمایتی در خانواده، محل کار و جامعه، می تواند به کاهش استرس زنان کمک کند.
- حمایت های اجتماعی: ایجاد حمایت های اجتماعی و خانوادگی برای زنان، به ویژه در مراحل حساس زندگی می تواند در پیشگیری از افسردگی موثر باشد.
- آگاهی و آموزش: افزایش آگاهی زنان در مورد عوامل خطر، علائم و روش های درمان افسردگی از طریق برنامه های آموزشی و رسانه ای می تواند در پیشگیری موثر باشد.
- تشخیص و درمان به موقع: توجه به علائم افسردگی و اقدام به موقع برای تشخیص و درمان آن از طریق متخصصان بهداشت روان، می تواند از تشدید و مزمن شدن آن جلوگیری کند.
- تقویت سلامت روان: تمرکز بر سبک زندگی سالم، آموزش مهارت های مقابله با استرس و آموزش تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا می تواند به تقویت سلامت روان زنان کمک کند.
- توجه به ورزش کردن: یکی از مؤثرترین و قوی‌ترین روشها برای مقابله با علائم افسردگی در زنان، ورزش منظم است. تحقیقات نشان میدهند که ورزش منظم میتواند به طور چشمگیری از داروهای ضدافسردگی در کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی مؤثرتر باشد.
- توجه به سلامتی: انتخاب و رعایت یک سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، حفظ نظم در ساعت‌های خواب، انجام ورزش منظم، اختصاص زمان برای تفریح و یادگیری تکنیک‌های آرامش میتواند به بهبود و مدیریت وضعیت روحی شما کمک کند.
- توجه به تغییرات هورمونی: نظارت دقیق پزشکی بر تغییرات هورمونی در مراحل مختلف زندگی زنان مانند بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی و درمان مناسب می تواند از بروز افسردگی پیشگیری کند. علائم جسمی یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و کاهش لیبیدو میتواند باعث ناراحتی و استرس زیاد در زنان شود.
درمان افسردگی شدید در زنان
خوشبختانه، برای درمان افسردگی شدید گزینه‌های متعددی وجود دارد. پزشک شما میتواند با توجه به علائم خاص شما، مناسب‌ترین روش درمانی را پیشنهاد کند. عواملی که در انتخاب برنامه درمانی مورد توجه قرار می‌گیرند شامل سطح عملکرد شما و وجود هرگونه خطر احتمالی برای خود یا دیگران هستند.
داروهای ضد افسردگی:
استفاده از انواع داروهای ضد افسردگی مانند انواع SSRI ها، SNRI ها و سایر داروهای روانپزشکی می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. با وجود برخی عوارض دارویی اما همچنان مصرف دارو توصیه شده و نقش مهمی بربای بهبود علائم دارد.
روان درمانی:
رواندرمانی، که به نام گفتار درمانی نیز شناخته میشود، معمولاً به کاهش علائم افسردگی کمک میکند. اگر این روش با دارودرمانی ادغام شوند می¬توانند تاثیرات بسیار چشمگیری را حاصل کنند.انواع مختلف رواندرمانی شامل:
- درمان بین‌فردی (IPT): این رویکرد بر بهبود روابط و تعاملات اجتماعی تمرکز دارد تا تأثیرات منفی بر سلامت روان کاهش یابد.
- درمان شناختی-رفتاری (CBT): این روش به افراد کمک میکند تا افکار منفی و الگوهای تفکر که به احساس افسردگی دامن می‌زند را شناسایی و تغییر دهند.
- درمان روان‌پویایی: این درمان بر شناخت و درک عمیق‌تر از احساسات و عواطف فرد تمرکز دارد، به طوری که بینش بهتری در مورد علت‌های افسردگی به دست آید و به کاهش احساسات افسردگی کمک کند.
درمان های تکنولوژیک:
استفاده از ابزار و دستگاه های بروز عوارض استفاده از دارو جبران کردهاند. استفاده از درمان نوین از قبیل آر تی ام اس (TMS) میتواند بدون دوره نقاحت، بیهوشی و جراحی علائم افسردگی را کاهش دهد. از جمله مزایای دیگر درمان افسردگی با rtms، تسریع در روند درمان و بدون عارضه بودن آن است.
جهت دریافت نوبت برای درمان افسردگی در زنان به روش درمانهای تکنولوژیک در کلینیک آتیه درخشان ذهن همین حالا از طریق شماره تماس ۸۴۰۱۲۰۰۰-۰۲۱ (سپس شماره گیری عدد ۱) یا فرم تعیین وقت اقدام کنید.
درمان های جایگزین و مکمل:
استفاده از طب مکمل و جایگزین مانند یوگا، مدیتیشن، طب سوزنی و گیاهان دارویی به همراه سایر درمان ها می تواند مفید باشد. اگر چه این درمانها، خط اول درمان نیستند اما میتوانند به کاهش علائم افسردگی و بهبود افسردگیهای سطحی کمک شایانی کنند.
تغییرات سبک زندگی:
ایجاد تغییرات در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت فیزیکی، بهبود خواب و تغذیه، قطع مصرف الکل و مواد مخدر می تواند به بهبود افسردگی کمک کند. حتی از این روشها برای پیشگیری از بروز افسردگی استفاده میشوند.
حمایت اجتماعی:
داشتن حمایت اجتماعی از سوی خانواده، دوستان و سایر اعضای جامعه می تواند به بهبود افسردگی زنان کمک کند. هر چقدر میزان حمایت و درک و همدلی در بین اعضای خانواده بیشتر باشد
در نهایت، برای درمان افسردگی زنان استفاده از یک رویکرد ترکیبی و متناسب با شرایط فردی هر فرد توصیه می شود.
شرایط زندگی و فرهنگ چه تاثیری بر افسردگی زنان دارد؟
شرایط زندگی و فرهنگی میتوانند به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر افسردگی زنان تأثیر بگذارند و توجه به این عوامل برای پیشگیری و درمان مؤثر افسردگی ضروری است که مهم‌ترین موارد آن عبارتند از:
- تبعیض و خشونت جنسیتی: در بعضی جوامع، زنان با تبعیض و خشونت جنسیتی مواجه هستند که این خود عامل مهمی در بروز افسردگی در آنان می باشد.
- نقش های جنسیتی سنتی: انتظارات سنتی از زنان درباره نقش های خانه داری، مادری و همسری می تواند فشار روانی بر آنان تحمیل کند و منجر به افسردگی گردد.
- جایگاه اجتماعی زنان: در برخی فرهنگ ها و جوامع، زنان جایگاه اجتماعی پایین تری نسبت به مردان دارند. این موقعیت نابرابر و محدودیت های اجتماعی می تواند زمینه ساز افسردگی در زنان باشد.
- محدودیت های فرهنگی و سنتی: برخی فرهنگ ها و سنت ها، محدودیت هایی را برای زنان ایجاد می کنند که می تواند آنها را دچار استرس، اضطراب و افسردگی نماید. مانند محدودیت در آموزش، اشتغال، آزادی عمل و انتخاب.
- عدم دسترسی به حمایت های اجتماعی: در برخی فرهنگ ها و شرایط زندگی، زنان ممکن است از حمایت خانوادگی و اجتماعی کافی برخوردار نباشند که این خود عامل مهمی در ایجاد افسردگی است. شرایط و سنت های فرهنگی که به نوعی با نابرابری جنسیتی همراه است، می تواند بر سلامت روان زنان تأثیر منفی داشته و زمینه ساز افسردگی شود.
بهترین کلینیک درمان افسردگی در زنان
اغلب ما با افسردگی آشنا هستیم و شاید بدانیم که مصرف دارو، رواندرمانی و استفاده از ابزار تکنولوژیک میتواند علائم افسردگی را بهبود بخشد. اما شاید این سوال مطرح شود که بهترین کلینیک برای درمان افسردگی زنان کجاست؟ برای پاسخ به این سوال باید به میزان تجربه درمانگران در حوزه افسردگی زنان و همچنین به روز بودن خدمات و ابزارهای درمان اشاره کرد.
گروه دانش بنیان آتیه درخشان ذهن از سال 1386 با بهرهگیری از خبرهترین پرسنل درمانی و دستگاههای جدید برای درمان انواع افسردگی برپایهی نوروساینس بالینی تلاش کرده است تا عنوان اولین و مجهزترین مرکز نوروساینس در کشور را به دست آورد. این مرکز تلاش میکند بهترین تجربه را از درمان افسردگی احساس کنید. اگر به دنبال بهترین مرکز درمان افسردگی در زنان هستید، کلینیک آتیه درخشان ذهن انتخابی برجسته است.
برای رزرو نوبت و تعیین وقت مشاوره با شماره ۸۴۰۱۲۰۰۰-۰۲۱ (سپس شماره گیری عدد ۱) تماس بگیرید و یا فرم تعیین وقت اینترنتی را پرکنید.
سوالات متداول
۱. چرا افسردگی در زنان شایعتر از مردان است؟
نوسانات هورمونی در طول دوران قاعدگی، بارداری، یائسگی و فشار نقشهای اجتماعی و خانوادگی می تواند زمینه ساز افسردگی باشد. البته خشونت های جسمی و جنسی و عوامل ژنتیکی در ابتلای زنان به افسردگی نقش دارند.
۲. آیا تغییرات هورمونی در دوران بارداری و پس از زایمان میتواند منجر به افسردگی شود؟
پس از زایمان، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون به سرعت کاهش می یابد که این تغییرات ناگهانی در سطح هورمون ها و نوسانات هورمونی در طول بارداری، به ویژه در سه ماهه اول و سوم می توانند منجر به افسردگی پس از زایمان شود.
۳. آیا افسردگی در زنان میتواند مشکلات جسمانی ایجاد کند؟
سردرد، درد عضلانی، درد مفاصل و ناراحتی‌های گوارشی از جمله مشکلات جسمانی شایع در افسردگی زنان هستند. البته به مشکلات جنسی، مشکلات خواب و دردهای قاعدگی هم میتوان اشاره کرد.
۴. برای افسردگی در زنان چه زمانی باید به پزشک یا مشاور مراجعه کرد؟
زمانی که علائمی مانند خلق افسرده، کاهش انرژی، اختلال در خواب و اشتها را تجربه کردید، بهتر است به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید. زمانی که این علائم شدید شود و یا درگیر افسردگی بعد از زایمان و یائسگی باشید این موضوع ضرورت بیشتری پیدا میکند.
۵. آیا افسردگی در دوران یائسگی نیز شایع است؟
در این دوره به علت نوسانات هورمونی به ویژه استروژن بروز افسردگی را تشدید میکند. به طوری که گفته میشود تقریبا 50درصد زنان یائسه به افسردگی مبتلا میشوند.
